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Fit für die Berge

Gut für die Touren in den Bergen vorbereitet zu sein ist mit das wichtigste für ein super Erlebnis.

Zeitraum:

jeder Zeit

Für:  TagPreis: auf Anfrage € pro Person
 

Das Fit2Ski Workout von njoyrides ist ein 8 teiliges Video-Trainingsprogramm zur Vorbereitung für Skifahrer.

Entwickelt in Zusammenarbeit mit der Sport-Physiotherapeutin Géraldine Reitz und von Profi-Skifahrer Marian Lösch getestet, richten sich die Workouts dieser Trainingsreihe gezielt an jene Muskelgruppen, die während der kommenden Skisaison besonders beansprucht werden.

Wir wollen dir das Skifahren ins Wohnzimmer bringen, indem wir deine Bein-und Rumpfmuskulatur mit Übungen herausfordern werden, die mit einem Minimum an Equipment und Platz direkt vorm Fernseher oder Laptop durchgeführt werden können.

Diese Trainingsreihe besteht aus 8 unterschiedlichen Workouts, von denen jedes innerhalb einer Woche mindestens 2mal trainiert werden sollte. Die Übungen werden vom ersten bis zum letzten Workout an Schwierigkeit und Intensität zunehmen und dir so dabei helfen, Schritt für Schritt die Kraft, die Kondition und die koordinativen Fähigkeiten zu entwickeln, die du für lange spritzige Abfahrten benötigst.

Werde dieses Jahr rechtzeitig fit für die anstehende Skisaison und lass dir keinen Skitag mehr entgehen! 

  • 8 teilige Video-Workoutreihe zur Vorbereitung für Skifahrer
  • 60 min pro Workout, inclusive WarmUp und Cool Down
  • Fokus auf Bein- und Rumpfmuskulatur
  • steigendes Schwierigkeits- und Intensitätsniveau von Workout 1 bis 8
  • benötigtes Trainingsequipment: Fitnessmatte, 1 paar Hanteln (oder zwei Wasserflaschen), 1 Loop Band*, 1 Blackroll*
  • körperliche Voraussetzung: gute allgemeine Fitness

*(Die Übungen können grundsätzlich auch ohne diese Hilfsmittel durchgeführt werden. Für beste Ergebnisse wird ihre Verwendung aber empfohlen.)

Unser Partner Njoyrides hat hier ein super Programm entwickelt um besser vorbereitet in die Berge zu kommen. Unsere Gäste erhalten auf Anfrage einen Zugangscode für den Download!

Minimum Teilnehmeranzahl: Maximum Teilnehmeranzahl: Dauer: MehrtagestourAnforderungen: etwas Zeit und Lust am TrainingPreise: Unsere Gäste erhalten auf Anfrage einen Zugangscode

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